اینستاگرام به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره ما تبدیل شده است. اما فراموشی رمز عبور یا نداشتن دسترسی به حساب کاربری می تواند تجربه ناخوشایندی باشد. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید وارد حساب اینستاگرام خود شوید، اما ناگهان متوجه شوید رمز عبورتان را فراموش کرده اید یا برای مدت طولانی وارد حساب نشده اید و آن را به خاطر نمی آورید.

در این مقاله از دایان، قدم به قدم به شما آموزش می دهیم که چگونه رمز اینستاگرام خود را پیدا یا بازیابی کنید، چه از طریق ایمیل، شماره موبایل یا حتی در صورت نداشتن دسترسی به آن ها. همچنین نکات امنیتی مهمی را بیان می کنیم تا از فراموشی مجدد رمز یا هک شدن حساب جلوگیری کنید.

خدمات تولید محتوا در کرج

چرا ممکن است رمز اینستاگرام خود را فراموش کنیم؟

فراموشی رمز عبور، به ویژه در دورانی که هر سرویس آنلاین نیاز به یک گذرواژه مجزا دارد، چیز عجیبی نیست. دلایل رایج این اتفاق عبارتند از:

استفاده از رمزهای متفاوت برای هر اپلیکیشن
مدت زمان طولانی از آخرین ورود به حساب
تغییر تلفن یا حذف اپلیکیشن بدون ذخیره اطلاعات ورود
ورود با اکانت های مختلف و اشتباه گرفتن رمزها
فعال سازی ورود خودکار (Auto Login) و فراموش کردن رمز اصلی

خدمات طراحی سایت در کرج

استفاده از گزینه Forgot password? در اپلیکیشن اینستاگرام

اگر رمز عبور حساب اینستاگرام خود را فراموش کرده اید، نگران نباشید. یکی از سریع ترین و ساده ترین روش ها برای دسترسی مجدد به حساب، استفاده از گزینه ی فراموشی رمز عبور یا همان Forgot password? است که مستقیماً در صفحه ی ورود اپلیکیشن اینستاگرام قرار دارد. این روش برای هر دو سیستم عامل اندروید و iOS (آیفون) در دسترس است، با تفاوت جزئی در نام گزینه.

مراحل گام به گام بازیابی رمز با استفاده از Forgot password:

اپلیکیشن اینستاگرام را باز کنید.
در صفحه ی ورود، گزینه Get help logging in (در اندروید) یا Forgot password? (در آیفون) را بزنید.

فراموشی رمز عبور | دایان

آدرس ایمیل، شماره تلفن یا نام کاربری خود را وارد کنید.

وارد کردن نام کاربری یا ایمیل | دایان

یک لینک بازیابی برای شما ارسال می شود.
روی لینک کلیک کرده و رمز جدید تعیین کنید.

وارد کردن پسورد جدید | دایان

نکته: اگر همزمان به شماره موبایل و ایمیلتان دسترسی دارید، بهتر است از طریق موبایل اقدام کنید؛ معمولاً سریع تر عمل می کند.

خدمات سئو سایت در کرج

بازیابی رمز اینستاگرام از طریق مرورگر

اگر اپلیکیشن در دسترس نیست یا با مشکل روبه روست، می توانید از نسخه ی وب استفاده کنید:

مراحل:

به سایت Instagram.com بروید.
روی Forgot password? کلیک کنید.
ایمیل یا نام کاربری را وارد کرده و گزینه ی Send Login Link را بزنید.
ایمیلی حاوی لینک تغییر رمز دریافت خواهید کرد.
روی لینک کلیک کنید و رمز جدید تعیین کنید.

بازیابی رمز اینستاگرام بدون دسترسی به ایمیل یا شماره موبایل

یکی از رایج ترین مشکلات کاربران، نداشتن دسترسی به ایمیل یا شماره ای است که با آن ثبت نام کرده اند. در صورتی که شما هم با این مورد مواجه شده اید راهکارهای زیر را به کار گیرید:

در قسمت صفحه ی ورود، بر روی گزینه Need more help? کلیک نمایید.
اینستاگرام شما را به یک فرم پشتیبانی هدایت می کند.
اطلاعات خواسته شده مانند نوع دستگاه، زمان آخرین ورود و... را وارد کنید.
در صورت نیاز، ممکن است از شما خواسته شود یک عکس سلفی برای تأیید هویت بفرستید.

این فرآیند ممکن است کمی زمان بر باشد، اما بهترین راه برای بازیابی حساب در نبود اطلاعات ورود است.

معنی Threads در اینستاگرام چیست؟

استفاده از حساب فیسبوک برای ورود به اینستاگرام

اگر اکانت اینستاگرام خود را به فیسبوک متصل کرده اید، می توانید از طریق فیسبوک وارد شوید:

مراحل:

در ابتدای صفحه ورود بر روی Continue with Facebook کلیک نمایید.
اطلاعات فیسبوک خود را وارد کنید.
پس از ورود، می توانید به تنظیمات بروید و رمز عبور جدید تعیین کنید.

این روش بسیار سریع است اما فقط زمانی قابل استفاده است که قبلاً حساب ها به یکدیگر متصل شده باشند.

ریست کردن رمز عبور از طریق (Google Password Manager)در اندروید

اگر با گوشی اندرویدی وارد اینستاگرام شده اید، احتمال دارد رمز شما در سرویس Google Password Manager ذخیره شده باشد.

چگونه بررسی کنیم؟

به آدرس passwords.google.com بروید.
وارد حساب گوگل خود شوید.
در لیست سایت ها، Instagram را جستجو کنید.
اگر ذخیره شده باشد، می توانید رمز را ببینید یا کپی کنید.

استفاده از (iCloud Keychain) در آیفون

برای کاربران آیفون، رمزهای ذخیره شده در iCloud Keychain قابل بازیابی هستند.

مراحل:

به تنظیمات (Settings) بروید.
وارد بخش Passwords شوید.
«Instagram» را جستجو کنید.
رمز ذخیره شده را مشاهده یا کپی کنید.

نکات امنیتی برای جلوگیری از فراموشی رمز اینستاگرام

نکات امنیتی برای جلوگیری از فراموشی رمز اینستاگرام | دایان

از رمزهای ساده یا قابل حدس مانند 123456 یا birthdate خود استفاده نکنید.
حتماً رمز خود را در یک ابزار مدیریت رمز مثل 1Password یا Google Password Manager ذخیره کنید.
ورود دو مرحله ای (2FA) را فعال کنید تا حتی در صورت لو رفتن رمز، امنیت حساب حفظ شود.
رمز خود را هر چند وقت یک بار تغییر دهید.
اگر رمز را روی کاغذ می نویسید، آن را در جای امنی نگه دارید.

چقدر طول می کشد تا سایت در گوگل بالا بیاید؟

آیا می توان رمز قبلی اینستاگرام را بازیابی کرد؟

آیا می توان رمز قبلی اینستاگرام را بازیابی کرد؟ | دایان

خیر، اینستاگرام به دلایل امنیتی بسیار سخت گیرانه، هیچ گاه رمز عبور فعلی یا قبلی کاربران را به صورت مستقیم نمایش نمی دهد. این یعنی شما نمی توانید وارد حساب خود شوید و از داخل تنظیمات یا از طریق ایمیل، رمز قبلی را مشاهده یا استخراج کنید.

دلیل اصلی این سیاست، حفظ امنیت حساب کاربری شماست. اگر رمزهای قبلی قابل نمایش بودند، در صورت هک شدن یا دسترسی فردی ناشناس به دستگاه یا ایمیل شما، به راحتی می توانستند به اطلاعات حساس تان دست یابند.

حتی اگر رمز را در جایی ذخیره نکرده اید یا به حافظه تان نمی آید، اینستاگرام به جای بازیابی رمز قبلی، تنها امکان تنظیم رمز جدید (Reset Password) را فراهم می کند. در این فرآیند:

شما با استفاده از ایمیل، شماره موبایل یا حساب فیسبوک متصل، لینک یا کد تأیید دریافت می کنید.

پس از تأیید هویت، می توانید رمز جدیدی وارد کنید و رمز قبلی کاملاً جایگزین می شود.

به زبان ساده:

🔒 اینستاگرام رمز شما را ذخیره نمی کند، بلکه آن را به صورت رمزنگاری شده نگه می دارد. حتی خود اینستاگرام نیز نمی تواند رمز شما را مشاهده کند.

✅ اگر به دنبال مشاهده یا یادآوری رمز هستید، تنها راه ممکن بررسی حافظه ذخیره ی رمزها در مرورگر (مثل Chrome Password Manager) یا گوشی (مثل iCloud Keychain یا Google Password Manager) است. در غیر این صورت باید رمز را مجدداً تعریف کنید.

هزینه طراحی سایت فروشگاهی چقدر است؟

ارتباط با پشتیبانی اینستاگرام

اگر با هیچ یک از روش های بالا موفق به بازیابی حساب نشدید، می توانید با پشتیبانی اینستاگرام ارتباط برقرار کنید:

از طریق فرم «Need more help?»
یا ارسال گزارش در اپلیکیشن

برای تسریع در فرآیند، اطلاعات دقیق تری مثل مدل گوشی، موقعیت جغرافیایی و عکس سلفی مطابق دستورالعمل ارسال کنید.

نتیجه گیری چگونه رمز اینستاگرام خود را پیدا کنیم؟

فراموشی رمز اینستاگرام ممکن است برای هر کسی پیش بیاید، اما با راهکارهای ساده و دقیق این مقاله، می توانید در کمترین زمان رمز خود را بازیابی کرده و به حساب تان دسترسی پیدا کنید. بهتر است برای جلوگیری از مشکلات آتی، رمز خود را در جای امن ذخیره کرده، ورود دو مرحله ای را فعال و از رمزهای قوی استفاده کنید.

سوالات متداول درباره چگونه رمز اینستاگرام خود را پیدا کنیم؟

اگر رمز اینستاگرامم را فراموش کنم، چه کاری باید انجام دهم؟

از گزینه‌ی "Forgot password?" در اپلیکیشن یا سایت اینستاگرام استفاده کنید تا لینک بازیابی برای شما ارسال شود.

آیا می‌توان رمز قبلی اینستاگرام را مشاهده کرد؟

خیر. به دلایل امنیتی، اینستاگرام رمز قبلی یا فعلی شما را نمایش نمی‌دهد. تنها می‌توانید رمز جدید تنظیم کنید.

اگر به ایمیل یا شماره تلفنی که با آن ثبت‌نام کرده‌ام دسترسی نداشته باشم، چه کنم؟

در صفحه ورود، روی گزینه‌ی "Need more help?" کلیک کرده و فرم پشتیبانی را تکمیل کنید.

آیا می‌توانم از طریق فیسبوک وارد حساب اینستاگرامم شوم؟

بله، اگر قبلاً حساب فیسبوک‌تان را به اینستاگرام متصل کرده‌اید، می‌توانید با گزینه‌ی "Continue with Facebook" وارد شوید.

چگونه رمز اینستاگرام ذخیره‌شده در گوشی اندروید را پیدا کنم؟

به سایت passwords.google.com بروید و رمز ذخیره‌شده در Google Password Manager را بررسی کنید.

کاربران آیفون چگونه می‌توانند رمز ذخیره‌شده را ببینند؟

به تنظیمات > Passwords در آیفون بروید و "Instagram" را جستجو کنید تا رمز ذخیره‌شده را ببینید.

چه عواملی باعث می‌شود رمز اینستاگرام را فراموش کنیم؟

استفاده از رمزهای مختلف، حذف اپلیکیشن، تغییر گوشی یا فعال‌سازی ورود خودکار می‌توانند باعث فراموشی رمز شوند.

آیا می‌توانم با مرورگر وب رمز اینستاگرام را بازیابی کنم؟

بله. به Instagram.com بروید، گزینه‌ی "?Forgot password" را انتخاب کنید و مراحل بازیابی را طی کنید.

چه نکاتی برای جلوگیری از فراموشی رمز عبور توصیه می‌شود؟

استفاده از ابزار مدیریت رمز، انتخاب رمز قوی، فعال‌سازی ورود دو مرحله‌ای و نگهداری امن رمز عبور توصیه می‌شود.

در صورت عدم موفقیت در همه روش‌ها، چطور می‌توانم پشتیبانی بگیرم؟

از طریق گزینه‌ی "Need more help?" در اینستاگرام فرم پشتیبانی را پر کنید و اطلاعات دقیق‌تری مثل مدل دستگاه یا سلفی ارسال نمایید.